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游泳健身科學飲食,超重女生運動訓練100斤完美回歸

時間:2022-11-07 瀏覽量:270

游泳健身科學飲食,超重女生運動訓練100斤完美回歸

據英國《每日郵報》2月17日報道,俄羅斯女孩坦尼亞·里巴科娃曾是一名體重約214磅的胖女孩。煙臺體育培訓一般在每年3月份到5月份期間,各地時間不同??荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。然而,經過幾年的蛻變,Tanya已經成功瘦了100斤,成為網絡紅人,并向人們介紹她的運動訓練經驗。

  據坦妮亞說,她小時候因為家庭不富裕,經常吃一些比較便宜、不健康的食物,所以可以導致自己身材爆肥。那時候,去學校成為了她的噩夢。別人都嘲笑我。我沒有通過朋友,總是這樣一個中國人在學習看書。肥胖摧毀了我的自信。在高中學生畢業舞會中,坦妮亞終于下定決心進行體育培訓。她說:舞會上,連我的朋友之間都不可能跟我說話。我一個人都是哭著哭著,就決心一定要提高體育教師培訓了。

運動訓練不是一項容易的任務。 我已經嘗試了很多運動訓練食譜一個接一個,但一些著名的食譜是無用的。 因為不健康的飲食,我有時會因為虛弱而發抖。 坦尼婭說。 后來,她咨詢了營養師,學到了健身知識,終于成功減肥。

塔尼亞仍然堅持科學飲食,每周游泳三次。她變成了一個美麗的女人,那些曾經嘲笑過她的人都驚嘆于她的美麗。塔尼亞還開展了一個在線項目,幫助超重的人進行運動訓練。運動訓練能帶來的最大變化就是建立自信。如果你相信自己,你可以改變你的生活。(圖片來源: Getty Images)

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